Общество семейных консультантов и психотерапевтов - Популярные статьи и выступления о семейной психологии

А.Б.Орлов, Психотерапия и медицина.

2014-11-18T18:07:56+00:00

Психотерапия и медицина.

Психотерапия первоначально зарождалась как часть медицинской помощи, но позднее вышла за рамки медицины и превратилась в самостоятельную область знания и практики, стоящую на стыке гуманитарных и естественных наук о человеке. Первоначально зарождающаяся психотерапия встретила достаточно большое сопротивление внутри биологически ориентированной медицины и психиатрии (как части медицины начала века). Об этом много пишут биографы З.Фрейда и его последователей, положивших началу бурному развитию психотерапии. Например, в Германии, где биологические традиции психиатрии, опирающиеся на труды Э.Крепелина и др., были особенно сильны, психотерапия пробивала себе дорогу через общую медицину и концепции психосоматической природы различных заболеваний. Чисто биологическая обусловленность психических расстройств (генетических, биохимических и т.д.) долго не ставилась под сомнение. Однако даже специалисты работающие с соматическими заболеваниями стали вычленять психологические факторы, как вносящие свой вклад, а иногда и определяющий в возникновении и развитие соматического заболевания. Чем очевиднее становилась роль психологических механизмов в возникновении и течении различных болезней, тем больше возрастала роль психологии и психотерапии в теории и практике современной медицины. Это не случайно, так как именно знания в области медицины и психологии образуют теоретический фундамент подготовки психотерапевта.

В большинстве западных стран право на получение сертификата психотерапевта имеют врачи и психологи, прошедшие подготовку в области психотерапии.. Фактически эту подготовку можно приравнять к высшему образованию, исходя из-за ее длительности и трудоемкости. В последние годы за рубежом определенными видами психотерапии после получения соответствующей подготовки занимаются социальные работники и средний персонал персонал медицинских учреждений. Широкое привлечение разных специалистов во многом способствовало созданию так называемой психотерапевтической среды в медицинский учреждениях и, соответственно, повышению качества помощи.

В наше время психотерапия стала неотъемлемой частью помощи населению во всех развитых странах мира. Такое широкое внедрение привело к тому, что активом Европейской психотерапевтической лиги был разработан сертификат нового образца, согласно которому психотерапевтом может стать любой человек, независимо от базового образования. В зависимости от базового образования меняется лишь объем подготовки в области психотерапии. Однако большинство стран не согласны с этим стандартом, считая, что будущему психотерапевту необходимо иметь базовое медицинское или же базовое психологическое образование. В нашей стране на сертификат специалиста-психотерапевта пока может претендовать лишь врач, да и то лишь врач - психиатр. Это де юро. Де факто же - психотерапией в нашей стране традиционно более активно и целенаправленно занимались и занимаются психологи, что отразилось и на составе авторов этого руководства. Хочется надеется, что ликвидация разрыва между упомянутыми де-факто и де-юре - задача ближайшего будущего. Психология является важнейшей теоретической базой психотерапии, так как психотерапевт имеет дело с психологическими механизмами психических и соматических расстройств и с психологическими проблемами, возникающими у здоровых людей. Биологически ориентированная медицина нередко игнорирует этот факт, сводя психотерапию к элементарным суггестивным приемам. Тем не менее психотерапия фактически давно вышла за рамки медицинских учреждений. При этом, однако, возникает опасность противоположной крайности - игнорирование клинических аспектов при оказании психотерапевтической помощи. Поэтому наличие достаточно глубокой подготовки в области психиатрии остается необходимой частью в образовании психотерапевта. Даже если психотерапевт ограничивает свою работу с проблемами психически здоровых людей, знания в области психиатрии ему необходимы, чтобы отличить психически здоровых людей от больного и переадресовать последнего специалистам имеющим соответствующую подготовку. Кроме того невротический уровень расстройств характерен для большей части обращающихся за психотерапевтической помощью. Многие известные терапевты (например Н.МакВильямс 1997) отмечают рост числа более глубоких личностных расстройств среди обращающихся за помощью, нередко клиентам требуется комбинированное лечение (имеется ввиду комбинация психотерапии и психофармакологии), поэтому психотерапевту важно иметь постоянный контакт с квалифицированным психиатром. Нередко психофармакологическое лечение вступает на первый план (например у многих больных шизофренией). В процессе постановки диагноза психотерапевт должен руководствоваться имеющимися классификациями психических болезней, что требует их глубокого изучения. Наличие общих классификационных ориентиров, таких как МКБ-10, позволяет профессионалам более эффективно обмениваться опытом и координировать свою работу. От диагноза и глубины психического расстройства зависят мишени, тактика и стратегии психотерапии. Важно помнить, что нет универсальных психотерапевтических подходов и каждый их них имеет свою область применения и свои ограничения. Так, вряд ли гештальт терапия может быть рекомендована для работы с больными шизофренией. Для больного с тяжелым нарцистическим расстройством наиболее адекватна динамически ориентированная долговременная психотерапия, а для больного в тревожном и депрессивном состоянии без личностного расстройства может быть рекомендована краткосрочный курс когнитивной психотерапии. Нередко эффективно подключение семейной психотерапии, групповых форм работы и т.д. Наконец, в зависимости от специфики проблем клиента необходимы существенные модификации одного и того же метода. Так, психодрама с больными шизофренией существенно отличается от психодрамы с пациентами имеющими невротический уровень расстройств.

Выбор конкретной формы работы с одной стороны определяется особенностями состояния и проблемами клиента, а с другой каждый психотерапевт выбирает для профессиональной специализации то направление, которое в наибольшей степени соответствует его личностным особенностям и взглядам. Поэтому нередко возникает случаи, когда имеет смысл переадресовать обратившегося за помощью своему коллеге, работающему в русле более адекватном проблемам данного клиента. Это может быть рекомендации прийти на семейную консультацию(проблема и состояние клиента в значительной степени обусловлено семейными проблемами) или же рекомендации групповых форм работы (если одной из важнейших мишеней является дефицит социальных навыков) и т.д. Нередко, как уже отмечалось, необходимо подключение психофармакотерапии и назначение комбинированного лечения. Овладение каждым из подходов психотерапии требует много времени и сил, поэтому универсальных специалистов не существует. Однако следует помнить, что одним из немногих наших преимуществ по сравнению с западными коллегами, вытекающим из отсутствия длительно существующих школ и традиций, является большая свобода в интеграции подходов и не столь выраженная ангажированность.

Тенденция к интеграции является существенным фактором развития современной терапии и мы надеемся, что благоприятные условия для ее реализации будут способствовать развитию психотерапии в нашей стране. Важно лишь помнить, что интеграция не должна означать снижения серьезности и глубины подготовки, а наоборот, требует больших усилий в овладении различными подходами и специальной дополнительной работы по совмещению их.

Черников А.В. Системная семейная психотерапия

2014-11-18T18:04:29+00:00

Многие тяжелые психологические проблемы человека возникают в семье, вследствие определенных взаимоотношений, которые складываются у родных, нередко близких и любимых людей. Трудные взаимоотношения в семье, пусть даже они касаются только двоих, не могут не отражаться на всех членах семьи, особенно на детях. Супружеские конфликты, конфликты поколений невольно влияют на психическое развитие ребенка, на формирование его характера и личности. Вырастая, многие из нас не помнят никакие травмирующие события, но это не значит, что их не было. Незаметно для человека детские впечатления влияют на наши реакции в нашей взрослой жизни. Часто это именно те реакции, которые кажутся нам иррациональными, неразумными, возникающими автоматически, словом, реакции, которые нам не нравятся и которые мы не можем изменить, потому что не умеем их контролировать. Страдая в детстве от «взрослых», мы поступаем со своими детьми именно так, как зарекались НЕ ПОСТУПАТЬ. Мы обижаемся в ненавистной маминой манере и орем в ненавистной папиной, а потом презираем себя за это. Наша семейная жизнь складывается совсем не так, как нам хочется. Это беда, но этой беде можно помочь. Среди множества вариантов психологической помощи существует психологическая помощь семье – системная семейная психотерапия.

Системная семейная психотерапия, - одна из самых молодых психотерапевтических школ, развивающихся в последнее время. Этот подход возник после Второй Мировой войны, он развивался в тесном сотрудничестве с кибернетикой, и в этом его существенное отличие от других психотерапевтических подходов.

Человек в этом подходе не является объектом воздействия и клиентом. Клиентом является вся семья, вся семейная система. Именно она – объект психотерапевтического воздействия.

Семейная система - это группа людей, связанная общим местом проживания, совместным хозяйством, а главное - взаимоотношениями. То, что происходит в семье, часто не зависит от намерений и желаний людей, входящих в эту семейную систему, потому что жизнь в семье регулируется свойствами системы как таковой. В этом психотерапевтическом подходе утверждается, что намерения и поступки людей вторичны и подчиняются законам и правилам функционирования семейной системы.

История развития системной семейной психотерапии показывает, что эта область практики развивалась не так, как большинство психотерапевтических школ и подходов. Во многих психотерапевтических подходах описываются случаи работы с супружескими парами или с детско-родительским конфликтами. В «Руководстве по семейному консультированию и психотерапии» (A.M.Horne & M.M.Ohlsen, 1982) описываются случаи работы с семьями, осуществляемые многими психотерапевтическими школами: транзактный анализ, гештальт, клиент-центрированный подход, Адлерианская и рационально эмотивная психотерапии, бихевиоральная психотерапия и NLP.

В то же время развитие системной семейной психотерапии не связано с развитием индивидуальной психотерапии. «Исследование семьи как системы не имеет ни истории, ни общепринятых понятий, ни установленных открытий» ( Spiegel and Bell, 1959).В своей монографии Эриксон и Хоган (G.Erickson и T.Hogan, 1972) утверждают, что их анализ литературы не выявил никаких данных о том, что системная семейная психотерапия «выросла» из каких бы то ни было ранее существующих теоретических положений в психотерапии.

Концептуальную основу системной семейной психотерапии составила кибернетика, точнее общая теория систем. Один из основоположников общей теории систем Л. фон Берталанфи показал, что понятие системы вытекает из т.н. «организмического взгляда на мир». Для этого взгляда характерны два положения: а).целое больше, чем сумма его частей; б). Все части и процессы целого взаимовлияют и взаимообуславливают друг друга. Итак, базовая идея системной семейно психотерапии заключается в том, что семья – это социальная система, т.е. комплекс элементов и их свойств, находящихся в динамических связях и отношениях друг с другом. Семья – это « живой организм, напоминающий скорее пламя, чем кристалл» ( Черников А.В., 1997).

Семейная система это открытая система, она находится в постоянном взаимообмене с окружающей средой. Семейная система это самоорганизующая система, т.е. поведение системы целесообразно, и источник преобразований системы лежит внутри ее самой (Черников А.В.,1997). Исходя из этого понятно, что люди, составляющие семью, поступают так или иначе под влиянием правил функционирования данной семейной системы, а не под влиянием своих потребностей и мотивов. Система первична по отношению к входящему в нее элементу. Ясно, что объектом психотерапевтического воздействия является вся семейная система целиком, а не отдельный человек, элемент этой системы.

К системному семейному терапевту приходит вся семья. Профессиональное мастерство семейного психотерапевта заключается в том, чтобы дать возможность высказаться каждому, и при этом обеспечить комфорт и чувство безопасности всем остальным. Психотерапевт вместе с семьей исследует причины того, почему жизнь складывается не так, как хочется, и находит возможность изменить функционирование семейной системы так, что бы всем стало лучше. Особенно хочется подчеркнуть, что семейная психотерапия ни в коем случае не ставит своей задачей менять людей, составляющих семью. Все люди, какими бы они ни были, могут жить более счастливо в своей семье. Препятствие этому не в том, что люди вокруг плохи, а в том, что сама семейная система функционирует неправильно. Вот это функционирование и можно изменить.

Медведев С.Э. Сказка за сказкой

2014-11-18T17:58:00+00:00

Сказка за сказкой

В старину сказания жили, пока их рассказывали. Хорошая сказка произрастала в народном сознании, пробивая себе дорогу сквозь пласты времени, от тьмы забвения. В отсутствии массового распространения письменной речи выживали только те образцы, которые находили отклик у большинства людей, передавая житейскую мудрость и чувственный опыт через многие поколения.

Записи позволяют перечитать множество разных историй и не требуют обязательного запоминания и общения с автором (рассказчиком). Теперь можно просто включить фонограмму или дать человеку прочесть понравившийся отрывок. Но даже при этом требуются усилия, чтобы объяснить слушателю-читателю, почему мы выбрали именно этот текст, что мы хотели бы этим сказать, какую часть нашей души эта книга затронула. Таким образом – выразить себя. И это уже творчество.

Сегодня, как и прежде, сказы и былины поддерживают связь поколений. Почитаем же их снова, стараясь лучше их понять, как получится...

Совсем один…

Человек особенный, отличный и отделенный от других часто становился объектом агрессии, зловещих фантазий и проекций. Вспомним великие слова Иисуса, распятого на кресте «Прости их, господи, ибо не ведают, что творят!». И как потом сами ложные толкователи его учения объединялись и насилием пытались сеять добро, мучая и истребляя «неверных»… люди, неосознанно увлекаемые системой, совершают поступки, противоречащие их же собственным убеждениям!

- У каждого человека есть семья, не так ли?

- А как же те, у кого семьи нет вообще?

- Таких людей не бывает!

Да, человек очень часто чувствует себя одиноко, кажется что он совсем один. И такое бывает даже с теми, кого постоянно окружает множество людей, родственников… близких, и не очень.

Семья создается людьми и для людей. В нее приходят с надеждой и лучшими побуждениями. Порой она оправдывает ожидания, но иногда и разочаровывает человека, устремляющегося в поисках счастья, на вечный прииск смыслов, тепла и любви. Люди привыкли к жизни в семье, как к способу существования в этом мире.

А как же быть с тем, кто проживает один, и создавать собственную «ячейку общества» не собирается? Так, в данный момент, это и есть его семья. Важно помнить, что вышел он в «одиночное плавание» из бесконечного множества сменивших друг друга поколений, что у него много близких и дальних родичей. Семейные психологи назвали бы его нынешнее состояние первой стадией развития семьи – «монадой».

Правда, в русском языке нет безоценочного слова, обозначающего такого человека. Наверное, сказывается общинность крестьянского быта в дореволюционной России, а затем и полное советское обобществление, с расширением понятия семьи до масштабов производственного коллектива, района, страны. Каждый мог тогда проявить неуспокоенность и прийти на помощь товарищу, если у него в семье что-то не по-нашему…

Так вот русские слова для обозначения одного, отдельно проживающего человека поражают единодушием сострадания и намеками на неполноценность. Например, «холостой» – т.е. холощеный, кастрированный. Или одинокий(ая), или НЕженатый, НЕзамужняя… и т.п. кстати, для женщин словарь дает еще и вариант «девица», которое содержит в себе неявный намек на возраст, при увеличении которого к слову добавляется еще одно, с заметно негативным звучанием «старая дева». Про такую женщину вы услышите множество рассказов о том, какие они все несчастные, неприятные или злые…

Вспоминается знакомая с детства Баба-Яга…

Имя ее загадочно, но сводится к двум основным значениям. Одно из них Яга – «огненная», в другое – «скрюченная», что вполне соответствует разным стадиям горения. В эпосе разных народов длительно одиноко проживающие персонажи либо устрашающи, либо несчастны. Были и другие живущие отдельно сказочные персонажи, наделенные недобрыми, пугающими свойствами: Кощей, Водяной, Леший…

***

Жили да были старик со старухой, и не было у них детей…

Так начинаются многие русские сказки.

Дети – великая ценность, богатство, дар свыше. В традиционной патриархальной культуре дети это поддержка в старости и в трудные времена. Они работники, наследники и продолжатели родительских дел. В них смысл жизни и ее содержание. В них – бессмертие родителей в поколениях потомков.

Время идет, всё меняется, и ожидания от детей тоже. В многодетной, патриархальной семье смысл жизни каждого отдельного члена был не очень важен. Нет оснований спрашивать «зачем?», если жизнь так трудна, что ее продолжение каждый день находится под сомнением. Родители тяжело работали, «поднимая» своих детей, которые рано становились их помощниками в труде. Когда младший из детей вставал на ноги, родители дряхлели, и это требовало ухода за ними со стороны детей.

С тех, не таких уж давних времен до нас дошло выражение про «стакан воды», подаваемый родителю кем-то из детей на старости лет.

В современных условиях многодетными считают семьи с двумя-тремя детьми. Родители сохраняют трудоспособность все дольше, доживая до пенсии в здравом уме и полные сил, возникает трудно заполняемая и непривычная пустота.

И вот, как встарь современные, молодые, энергичные «старики» и «старухи» лепят снегурочек и колобков себе на радость и утешение.

Снегурочка

Есть несколько вариантов этой сказки. Первый – она дочь двух таких разных родителей, борющихся и противоречивых стихий – Мороза и Весны. Так часто противоположности притягиваются и стараются изменить друг друга!

Снегурочка белоснежна и холодна, то есть внутренне похожа на отца, но от матери унаследовала свою нежность и красоту. Ее терзают противоречия, которые постепенно вырастают в разрушающие ее стремления – она тает от разгоревшегося в ней любовного огня…

Есть и другая, еще более захватывающая история. У Мороза и красавицы Весны была дочь – Яга, «огненная» то есть. Так вот, снежная красавица – дочь, изгнанной в лес Яги.

Отношения у пламенной мамаши со снежной дочкой складывались непросто, как и с морозным отцом ее. И вот живет Снегурочка со своим дедом – Морозом. А Весна… как и прежде свободна и непостоянна.

Так или иначе, до нас сказание дошло в совершенно уникальном виде. Дед Мороз не имеет собственной личной жизни, и повсюду ходит вдвоем с прекрасной и такой же одинокой, как и он сам внучкой. Один раз в году, они вместе проходят по домам, посещая детей, тайно исполняют их заветные желания, а затем удаляются в свои покои.

«Куда ты катишься?..»

Довольно знакомый оборот…

Так скажут человеку, нарушающему привычный порядок вещей, потерявшему путь, рискующему благополучием, репутацией, а то и жизнью...

Колобок – ожившее творение мужчины и женщины, преклонного по тем временам возраста. У его «родителей» свои желания, пусть еще и не вполне определенные планы. Оживая, Колобок пытается построить собственную жизнь, найти собственный путь. Он встречает на пути сказочных говорящих зверей, пытающихся вступить с ним в какие-то отношения. Но каждый раз, он почти с самого начала уже торопится уйти, предвкушая опасность, а может, стремясь не нарушить произведенное на собеседника приятное впечатление. И каждый раз Колобок сопоставляет этот очередной «успех» с уходом из дома и гордо напоминает, как он ушел от своих «родителей». За ним нет погони, никто всерьез не пытается его ловить. По-видимому, лишь один персонаж по-настоящему готов поиграть с ним. Лиса применяет хитрость, заманивая и съедая незадачливого героя.

Кто на свете всех милее?..

И здесь, как во многих других сказках есть супружеская пара, страдающая от бездетности, получающая прекрасного, долгожданного младенца.

Далее в различных вариантах сюжет развивается очень по-разному, но везде бедная принцесса становится жертвой козней старшей и более могущественной женщины, которая не согласна с тем, что время ее единоличного превосходства прошло, что молодая и неопытная прекрасная девушка становится все более привлекательной и уже готова потеснить ее на пьедестале совершенства.

И вот, магические чары откладывают смену поколений. Красавица засыпает на долгий срок, и пробуждается только от поцелуя прекрасного принца, который в большинстве сюжетов тоже заколдован.

Молодые дарят друг другу взаимное исцеление и обручаются. Во многих вариантах, сюжет обрывается свадьбой. Это отражает переход сказаний почти исключительно в детское пользование. Возраст слушателя и практически неизбежная его идентификация с главным героем своего пола делает дальнейшее развитие сюжета преждевременным.

А продолжение имеется, и в развитии сюжета мы видим новые, еще более изощренные проявления женской конкуренции. Теперь уже объектом агрессии становятся дети главной героини. В одном из вариантов людоедскими поползновениями по отношению к внукам грешит свекровь нашей Красавицы, а в другом ее детей пытается изжарить и съесть первая жена пробудившего ее мужчины.

А конец у сказки как всегда счастливый – происходит смена поколений, развитие, и жизнь продолжается.

Сказка о Курочке-Рябе

«Вы во всем ищете скрытый смысл!

Даже там, где его просто нет!

Ну, есть же просто сказки!

Например, Сказка про Курочку-Рябу»

слова пациента.

Если ребенок, еще не уснул под монотонное бормотание уставшего родителя, добросовестно читающего очередную сказку в детской книжке, он обязательно задавался вопросом по поводу одного из самых загадочных сказаний в российском эпосе.

Трудно не спросить себя о том, для чего старик и старуха пытались разбить столь ценное для них яичко. И еще: почему они так опечалились, когда их усилия вроде бы увенчались успехом – «мышка бежала, хвостиком махнула, яичко упало и разбилось». Удивляет и легкость, с которой мышка его разбивает.

А часто ли так бывает, что «невыполнимые» задачи решаются «сами собой»? И многие ли преграды в нашей жизни удается устранить волевым решением?

Вспомним, как часто люди сами создают себе барьеры на пути к желанной цели и как трудно, порой, дается решение «простых» жизненных задач. Ведь слишком часто наше «золотое» яичко кажется окружающим таким обычным и простым.

Подумаем над словами Курочки-Рябы, которая утешает стариков – «снесу вам яичко не золотое, а обычное, простое»…

И это все о нем…

У старинушки три сына:
Старший умный был детина,
Средний сын и так и сяк,
Младший вовсе был дурак...

Эта роль Ивану свойственна только дома, в его семье. Выйдя в поле и встретившись с чудо-кобылицей, он нисколько не сомневается в своей силе и ловкости. Он удерживается наездником и покоряет ее.

Конек-горбунок третий, младший и самый неказистый из троих рожденных Ивану-дураку чудо-кобылицей жеребцов.

…Ростом только в три вершка,
На спине с двумя горбами

Да с аршинными ушами…

О себе он говорит Ивану:

«Я хоть росту небольшого,
Да сменю коня другого:
Как пущусь да побегу,
Так и беса настигу».

Сказ о богатыре российском

«…жил под городом Муромом, в селе Карачарове, крестьянин Иван Тимофеевич со своей женой Ефросиньей Яковлевной. Был у них один сын Илья. Любили его отец с матерью, да только плакали, на него поглядывая: тридцать лет Илья на печи лежит, ни рукой, ни ногой не шевелит. И ростом богатырь Илья, и умом светел, и глазом зорок, а ноги его не носят, словно брёвна лежат, не шевелятся…»

Великий русский богатырь, Илья Муромец – пролежал на печи 30 лет и три года. Затем он встал и многие подвиги совершил. А отчего? – пришли на Русь вороги.

А хорошая ли была у Илюши семья?

Он был, наверное, чем-то болен или считалось, что это так… мы теперь не сможем узнать об этом. Ясно одно. 33 года Илья жил и эта жизнь поддерживалась в нем благодаря тому, что был хотя бы еще один человек, который приносил к этой самой печи горшки с питьем и едой… и уносил от печи горшки с неизбежными продуктами его жизнедеятельности.

А еще важно учесть, что Илюша смог не просто встать с печи, но и ходить, и совершать подвиги. Значит, у него сохранилась подвижность суставов и не атрофировалась мускулатура, то есть его не просто кормили, но и проводили лечебную физкультуру и делали оздоровительный массаж…

В настоящее время с такой работой могла бы справиться только бригада хорошо подготовленных специалистов-реабилитологов.

Хорошая ли была у Илюши семья?

В те времена, все было определено. Семья – для выживания и продолжения рода. Жена за мужем, создает ему тыл, ведет хозяйство, а муж выполняет тяжелую физическую работу, контактирует с внешним миром и защищает семью. Все это надо для рождения, выживания и воспитания детей, которые слушаются родителей, до их смерти, оставаясь в роли детей. А после смерти или при крайнем одряхлении отца, его роль возьмет на себя старший сын или, при его отсутствии, старший мужчина в расширенной семье.

Илья был единственным ребенком, получая один всю любовь и заботу своих родителей.

Про человека осуществлявшего заботу история умалчивает, и можно предположить, что этот нелегкий труд брала на себя мать Ильи Муромца. В патриархальной культуре женщина не становилась героиней, выполняя «домашние обязанности». Считалось, что это ее долг.

У Ильи Муромца была хорошая семья.

Илья вырос в любви, и забота родителей позволила ему сформироваться и окрепнуть. Мать Ильи по-своему готовила его к жизни после ее смерти, и эта подготовка увенчалась успехом.

В то время, когда родители его постарели, а на Землю Русскую пришли вороги, смог богатырь подняться, и снарядиться, и из родительского дома на подвиги отправиться.

В наши дни живут люди дольше, сохраняя силы и здоровье, да и в заботе о детях им помогают специалисты. Наверное, Илюшу могли бы показать квалифицированным врачам, которые должны были бы сойтись в едином мнении об отсутствии у богатыря телесных недугов.

А что было бы, если бы такая семья прибегла к помощи психотерапевта?

Что если бы они узнали о том, что беспомощность Ильи позволяет им сохранить их наполненные заботой друг о друге отношения, а может быть и стабилизируют брак Ивана Тимофеевича с Ефросиньей Яковлевной?

Однозначного ответа здесь быть не может.

Часто люди находят ответы на подобные вопросы в своей семье происхождения.

Правильно так, как было в семье моих родителей.
Правильно как угодно, но только не так как было в родительской семье.

Оба эти ответа свидетельствуют о незавершенности процесса психологического отделения от родителей и означают их безоговорочное одобрение и копирование во всем, либо продолжающийся подростковый бунт и сражение за свою независимость (которую, зачастую, уже никто и не ставит под сомнение).

Есть еще и третий:

Я знаю, что я взял у каждого из своих родителей и благодарен им за это. Я также знаю, что я не возьму у каждого из них, и что я сделаю в своей жизни по-другому.

Похоже, что знаменитый персонаж многих сказаний Иван-дурак сродни Илье-богатырю…

Ирина Бондарева, Интервью Лены Федорович журналу «Всегда женщина» Собака, Карлсон и кто-то еще

2014-11-18T17:53:16+00:00

СОБАКА, КАРЛСОН И КТО-ТО ЕЩЁ

Автор Ирина Бондарева

По статистике в развитых странах мира в среднем две семьи из трёх заводят домашних питомцев, чаще всего собак или кошек. Кажется, так было всегда и это совершенно нормально. Но учёные другого мнения. В частности, зоопсихолог Елена Федорович считает: нынешний pеt-бум – явление сравнительно недавнее и далеко не однозначное

Играем в семью

Какие же они милые – все эти толстолапые щеночки, игривые котята, пушистые хомячки! Как приятно с ними возиться, гладить их, тискать. Как приятно, входя в дом, наверняка знать, что на тебя сейчас обрушится водопад восторженной собачьей любви. «Он настоящий член семьи, такой умный, ласковый - всё понимает, как человек», - с гордостью говорим мы о домашнем питомце. И в этом главная проблема, утверждает Елена Юрьевна Федорович, преподаватель факультета психологии МГУ, много лет посвятившая изучению взаимоотношений человека с представителями животного мира. Мы очеловечиваем своих четвероногих друзей, не подозревая, что это наносит вред не только горячо любимым питомцам, но и нам самим.

– Елена Юрьевна, что же в этом плохого? Мы любим своих собак и кошек, они любят нас – в чём проблема?
– В том, что мы искренне считаем эти чувства любовью. Тогда как на самом деле, к любви в высшем понимании этого слова, подразумевающем духовное единение, взаимное уважение, такие чувства не имеют отношения. На самом деле, со стороны человека это эмоциональная зависимость. Англичане никогда не называют любовь к животным словом love. У них для этого есть другое название – affection, что буквально означает «любовь-зависимость», «любовь-привязанность».

– Какая разница, как это называть? У вас в доме живёт собака, вы к ней привязаны, она приносит в семью радость. Ведь именно для этого мы заводим питомцев?
– Не совсем. Дело в том, что в каждой семье домашний питомец появляется не случайно. Как правило, это происходит на этапе так называемых нормативных кризисов – периодов, через которые проходит каждая современная семья. Отделение от родителей, создание собственной семьи, рождение ребёнка – на каждом из этих этапов в семье происходит перестройка отношений между её членами. Домашний питомец становится посредником в этих отношениях тогда, когда люди не могут справиться с трудностями переходного периода самостоятельно.

– Как это происходит на практике?
– Мы неоднократно проводили опросы на эту тему, так что у меня есть много примеров из реальной жизни. Распространённый случай – молодые люди начинают совместную жизнь и сразу заводят щенка. Принято считать, что таким образом они готовятся стать родителями, «тренируются», проверяют свою способность нести за кого-то ответственность. Но это миф. На самом деле, в этом случае животное опосредует взаимоотношения самих супругов. Они говорят: наконец-то мы стали полноценной семьёй, есть о ком заботиться. Жена признаётся, что теперь поняла свои функции, знает, для кого готовить. Муж радуется, что у него появился свой дом, куда он торопится после работы. Складывается впечатление, что они не могут жить вдвоём. Чтобы образовалась семья, им нужен кто-то третий.

– Почему этим третьим становится не ребёнок, а животное?
– Очень часто такие семьи заводят собаку, потому что считают: они не потянут ответственности за ребёнка. А иногда покупают хомячка, так как не тянут ответственности за собаку. Современная семья меняется и одним из признаков таких перемен является инфантильность, нежелание взрослеть и взваливать на себя груз «взрослых» проблем.

Гарант стабильности

Рассуждая о роли домашних питомцев в современной семье, Елена Юрьевна старается избегать резких оценок и безапелляционных формулировок. Она уверена, что нельзя подходить к этой проблеме поверхностно, навешивая ярлыки «плохо» или «хорошо». Есть очевидный факт: количество семей, обзаводящихся животными, растёт в геометрической прогрессии – и это явление нуждается в изучении и анализе.

– Разве так было не всегда? Собаки и кошки живут рядом с людьми уже тысячи лет. Что изменилось сегодня?
– Их роль. Раньше домашние животные, как правило, выполняли полезные функции: собаки охраняли дом, сопровождали хозяев на охоте, кошки ловили мышей. В качестве домашних любимцев животных держала лишь знать, и на общем фоне это была капля в море.

– Когда же начался pеt-бум?
– Здесь мнения учёных расходятся. Я считаю, что всё началось в 60-е годы, параллельно с более глобальными процессами в обществе, например, переменами в семье: уменьшением количества больших многопоколенных семей, снижением рождаемости и так далее. Явление было замечено и тут же использовано в коммерческих целях: появилось огромное количество компаний, зарабатывающих на pеt-буме миллионы. И речь не только о фирмах, производящих корм или средства по уходу за животными. Спрос изменил критерии в селекции животных – преимущество стали получать особи, удовлетворяющие потребность людей в любви-зависимости, все эти очаровательные пушистики или большие мохнатые «настоящие друзья».
В нашей стране этот процесс принял массовый характер в 80-е, когда в обществе стала нарастать тревога. Сложилась парадоксальная ситуация: доходы населения падали, а количество семей, заводивших домашних питомцев, стремительно росло. Это неудивительно, если знать, что одна из главных функций четвероногого любимца – утешение и создание ощущения стабильности, предсказуемости. Прежде всего, за счёт тактильности, которая необходима человеку и которой ему так не хватает в городской жизни.

– Что это значит?
– Наши биологические родственники – приматы, а для них тактильные касания как раз и являются формой утешения. Распространённая сегодня картинка: человек приходит с работы домой раздражённый, взвинченный, гладит кошку или собаку и успокаивается, снимает стресс.
Кроме того, домашний питомец предсказуем – он неизменно радуется приходу хозяина, одинаково реагирует на какие-то его действия, а главное, никогда не критикует человека. Вы всегда знаете, чего от него ждать, тогда как от проявления плохого настроения близких никогда не застрахованы. Это даёт ощущение стабильности, что ещё более усиливает эмоциональную зависимость от животного.

А если это любовь?

Нужно сказать, что далеко не все принимают точку зрения Елены Федорович на эту проблему, даже в профессиональной среде. Статья «Животные-домашние питомцы как элементы семейной системы…», написанная Еленой Юрьевной в содружестве с известным психологом-«семейщиком» Анной Варгой, наделала много шума. Возмущение вызвало, прежде всего, высказанное авторами сомнение в том, что животные искренне любят своих хозяев.

– Что же это, если не любовь?
– Та же привязанность. А ещё нельзя забывать о том, что мы их кормим. Если рассматривать домашних собак и кошек с точки зрения биологии, то это виды, которые живут и распространяются по всему миру за счёт другого вида - человека. Такое явление в биологической науке называется паразитизмом.

– Действительно, неприятно это слышать. А как же общение с животными? Принято считать, что самые умные из них понимают человеческую речь…
– Нужно отличать вербальное общение от невербального. Западные учёные провели исследование: попросили людей перечислить те слова и выражения, которые, по их мнению, понимают их домашние питомцы. Результаты очень показательны. Выяснилось: чем выше образование и профессиональный статус человека, тем больше слов «понимает» его собака или кошка.

– То есть мы видим то, что хотим видеть? А как же на самом деле общаются с нами животные? Что они понимают?
– Дрессировщики, люди, профессионально занимающиеся корректировкой поведения животных, скажут вам однозначно: человеческую речь животные не понимают. Интонации – да, громкость – да. Но, в основном, домашние питомцы общаются с нами невербальным способом, в частности, с помощью прямого взгляда в глаза. Когда собака хочет гулять, есть, она подходит к человеку и заглядывает в глаза. Она может показать, что ей нужно, с помощью того же взгляда, переведя его на миску или поводок. У собаки очень специфическая мимика, которая нас умиляет – отказать невозможно. Конечно, каждый хозяин считает, что только его собака может так умильно смотреть. Но если вы исследуете сотни собак, то обнаружите, что все они пользуются похожими средствами.

– Что же в этом плохого?
– Плохо то, что очеловечивая животных, люди забывают об их истинных потребностях. Навязывают питомцам образ жизни, который нравится хозяину, место проживания, еду, купленную под воздействием рекламы, надевают на собак сарафанчики, не выгуливают. «Я завожу маленькую собачку, она такая милая, крошечный человечек, разве можно выпускать её на улицу? Буду на ручках носить». Такие хозяева думают, что заботятся о питомцах, а на самом деле наносят им вред.
Но я ещё раз подчёркиваю – не нужно пытаться искать в отношениях человека с домашними питомцами негатив или позитив. Это не однозначное явление и, во многом, зависит от конкретной ситуации. Важно просто понимать, что животное, как бы вы к нему не относились – не человек. Это другой биологический вид со своими проявлениями и потребностями. Они не умеют думать и чувствовать по-человечески. Такое понимание может уберечь вас от многих ошибок.

Живая игрушка

У самой Елены Федорович в разное время были две собаки, однако в последние годы в её семье, где, на первый взгляд, сам бог велел обзавестись животными (муж Елены Юрьевны – ветеринарный врач), четвероногие любимцы не появлялись. И, судя по всему, уже не появятся.
– Первую собаку, таксу, я завела в тот момент, когда пыталась отделиться от родителей и начать самостоятельную жизнь, - рассказывает Елена Юрьевна. - Теперь я понимаю, что при помощи собаки пыталась пройти сложный процесс сепарации от родительской семьи. Такса ждала меня дома, встречала радостным лаем, а когда я уходила, начинала скулить и дрожать. Настал момент, когда я поняла: нужно делать выбор, ответить себе на вопрос – для чего я живу, строю собственную жизнь или обслуживаю собаку? Я отдала таксу родителям. Это было очень болезненное решение, именно тогда я почувствовала всю силу эмоциональной зависимости от питомца. Нужно сказать, что для собаки всё сложилось очень хорошо – она быстро заняла в родительском доме моё место и счастливо прожила там до старости. А для меня это был бесценный опыт.

– И всё-таки вы сделали это ещё раз?
– Скажем, попыталась сделать. Я тогда уже была замужем, у нас рос ребёнок. Однажды, совершенно неожиданно для себя, мы с мужем на даче подобрали собаку. Но, как только стало известно, что я жду второго ребёнка, мы приняли решение отдать её в хорошее место, не в последнюю очередь - из жалости. Кстати, она там прекрасно живёт и по сей день. С тех пор потребности завести домашнего питомца у меня не возникало. Пока не возникало…

– Может, вы просто не любите животных?
– Я их очень люблю, особенно собак. Меня, например, завораживает походка такс. Но поскольку я занимаюсь животными профессионально, у меня нет иллюзий, я вижу то, что реально происходит. Мне трудно понять, как можно поставить свою жизнь в зависимость от удовлетворения потребностей животного. Ведь содержание, к примеру, собаки в условиях городской квартиры – огромная работа. Она требует не только больших денежных затрат, но и дополнительного времени, организации пространства, перестройки режима всех членов семьи. И это далеко не всегда идёт семье на пользу.

– Но ведь очень часто люди заводят животных специально для детей. Есть такой стереотип: домашний питомец воспитывает в ребёнке ответственность.
– А почему эту ответственность должен воспитывать питомец, а не папа с мамой? Давайте называть вещи своими именами: сама по себе, собака не воспитывает в ребёнке ни добро, ни зло. Ключевыми фигурами для малыша являются родители. Но они зачастую пытаются переложить свои функции на домашнее животное, не понимая, что это не собака должна научить ребёнка убирать постель, делать уроки, соблюдать режим. Это дело родителей.
Кроме того, до определённого возраста ребёнок не чувствует разницы между живым и неживым. Он обращается с животным как с игрушкой – пеленает его, будит, таскает на поводке как машинку. Собака и хотела бы огрызнуться, но родители ради безопасности малыша подавляют в ней агрессию. И таким образом, вместо того, чтобы воспитывать уважение к животному, добиваются обратного. А потом, став взрослым, этот «малыш» купит популярный сегодня электрический ошейник и будет, гуляя с собакой, усмирять её ударом тока. Потому что дрессировать собаку долго и сложно, да и зачем так мучиться, если ты её не уважаешь? Проще купить «строгий» ошейник.

– Вы заставили меня призадуматься. Мой сын уже второй месяц просит щенка…
– Просит он его не случайно. Таким образом, ребёнок даёт понять, что ему не хватает внимания. И, подарив ему собаку, вы проблему не решите. Вы только повесите на себя дополнительный груз, а через некоторое время ребёнок начнёт просить что-то ещё. Потому что на самом деле ему нужны вы, ваше внимание, ваша забота.
Помните знаменитую сказку о Малыше и Карлсоне? Это замечательная метафора, она всё объясняет. Малыш просил собаку. Родители говорили: нет. Мама и папа любили его? Конечно. И брат с сестрой тоже. Но взрослые были заняты своими делами, и на Малыша у них не оставалось времени. Тогда прилетает некое виртуальное существо, созданный воображением ребёнка образ товарища, защитника. Через некоторое время этого становится мало – Малыш снова просит щенка. Ему покупают собаку, и Карлсон улетает, якобы обидевшись. А потом возвращается. И теперь Малыш нагружен уже и Карлсоном, и собакой. А мама и папа всё на работе.
Поэтому имейте в виду: если вы заведёте собаку, Карлсон не улетит. Он вернётся, и у вас будут Карлсон, собака и кто-то ещё…

Варга Анна Яковлевна, Семья. Жить вместе нельзя разойтись

2014-11-18T17:52:12+00:00

Семья. Жить вместе нельзя разойтись

1. Почему люди создают семьи? Почему для человека столь необходимо и естественно жить с кем-то и делить с ним свою судьбу?

Мне кажется, что это «видоспецифическая» особенность человека. Человек - «стадное животное». Во все времена и в любых культурах люди жили группами, родами, трайбами, тейпами, племенами, сообществами и, в частности, семьями. Как любые приматы, человек страдает от одиночества, ему хорошо вместе с другими себе подобными. Семья - это просто разновидность инстинктивного стремления человека быть в сообществе. При этом люди не моногамны и не моноандричны, если можно так выразиться. Варианты семейного устройства многочисленны - один мужчина, пара, тройка женщин, дети, у которых не одна мама- вот мусульманская семья. Один мужчина - одна женщина, общие дети- классическая христианская семья. Муж, жена, дети до определенного момента, затем мужчина уходит и живет отдельно - вариант индуистской семьи. Этнологи описывали общества, где семья состоит из одной женщины и ее нескольких мужей. Сейчас виды семей быстро меняются: бинуклеарная семья - когда мама и папа развелись, живут с другими партнерами, есть дети от старых отношений, от новых отношений, детей не бросают. Гомосексуальная семья с приемными детьми, бездетная семья.

2. Говорят, что выбор супруга часто бывает очень логичным. В чем состоит эта логика?

У всех людей есть определенные психологические потребности, которые они «замышляют» реализовать в близких отношениях. Понятно, что это не холодный расчет, который уместен для реализации материальных потребностей. Это какое-то предчувствие, психоаналитик сказали бы, что это бессознательные потребности. Если человек, общаясь с другим, понимает, что его психологические потребности в определенной степени реализуются, то он стремится к этим отношениям, радуется, успокаивается и т.п. Зарождается любовь, но о ней в ответе на следующий вопрос. Здесь же я хочу привести пару примеров такой логики выбора. Простая логика, которая встречается часто, но редко дает хороший результат: найти такого человека, который спасет от одиночества. Чтобы быть в этом уверенным(ой), надо найти такого человека, который будет очень в тебе нуждаться, ни за что не бросит. Кто бы это мог быть? Тот, для кого ты будешь завидным козырным партнером. А если ты сам в себе не уверен, то на эту роль подойдет такой человек, которого ты будешь считать гораздо хуже себя, совсем «замухрышкой». Значит, берем одну «замухрышку» и делаем ей или ему честь. Тут начинается история про логику «замухрышки». Она ровно такая же, симметричная. Только этот «замухрышка» считает козырным именно себя, а своего партнера – «замухрышкой». Это союз людей, которые ищут спасения от одиночества, обладают неуверенностью в себе и недоверием к людям. Они вместе, но они не уважают друг друга, и каждый считает, что сделал честь другому. Любовь в этом случае вырождается в борьбу за власть и решение вопроса о том, кто же реальный замухрышка. Кстати, такие союзы бывают очень прочными, только несчастливыми.

Еще одна частая и простая логика: найти того, кто поможет отсепарироваться от родителей. Здесь главное понять, что твой партнер не по зубам твоим родителям. Параметры могут быть разными – например, ищется человек, который не спасует, не испугается, не начнет подлизываться перед мамой-папой. Часто кажется, что этот человек найдется в другом социальном слое. Или гораздо старше, или требовательный и скандальный, ревнивый. А этот партнер, чтобы исполнить свое предназначение, так же должен иметь «комплементарные» потребности – например, желать реализовать себя как спасателя. Он помогает отделяться от родителей благодаря тому, что видит родителей любимой или любимого монстрами, которые обижают и используют несчастного (-ую). В общем, он сначала - агент сепарации, а потом, по прошествии времени - деспот и тиран. Если сепарация началась, то можно с ним или с ней развестись, к родителям не вернуться, и выпустить на сцену жизни другую психологическую потребность. На самом деле таких логик очень много, их вычислять увлекательно.

3. Если есть логика, то значит - нет любви?

Нет, не значит. Просто это другая плоскость жизни. Любовь - это определенная способность человека давать, в широком смысле слова, заботиться, испытывать нежные теплые чувства и восхищаться. Любовь неспецифическое чувство, может быть направлена на многих - на детей, на друзей, на родителей, на супругов и т.п. Когда возникают отношения, психологические потребности начинают реализовываться. Людям становится хорошо друг с другом, глаз радуется, тело наслаждается, тревога уходит, доверие растет - тогда человек может направить в эту сторону свою способность любить. Вот вам и любовь.

4. Почему вдруг семейная жизнь дает трещину?

Никогда не вдруг. Трещина возникает постепенно. Накапливаются отрицательные чувства: злость, обида, страдание. Они бывают в каждых близких отношениях. Они могут разрушать семейную жизнь, если супругам не удается про эти чувства, историю их появления и т.п. пообщаться, и принять такие решения, которые позволят уменьшить поводы и причины. Здесь есть определенные градации: допустим, один из пары обижается и сердится, но скрывает это. Трещины не миновать, потому что, как известно, травма начинается с молчания. Он будет травмирован, при этом первым делом пострадают сексуальные отношения, потому что они очень чутко на все реагируют. Следом портятся отношения вообще.

Возможный шаг к конструктиву: человек рассказывает про свои отрицательные эмоции. Допустим, он очень просветленный, рассказывает без упрека, дверями не хлопает, не скандалит. Происходит такой нормальный вдумчивый разговор. В ходе этого разговора, тот, кто страдал, получает утешение, понимание, убеждается, что не было никакой злонамеренности. Все, не будет никакой трещины.

Бывает и так, что люди все обсудили, порешали, но столкнулись с неразрешимым противоречием:

- Я тебя ревную к твоему ребенку, не хочу, чтобы ты столько времени и сил отдавал ему.
-Все понимаю, но не смогу делать так, как ты хочешь.
Здесь трещина необязательна. В браке полно неразрешимых противоречий. Главное - их видеть, фиксировать и жить дальше. Хорошо работает система компенсаций. «Ты много времени уделяешь детям, я от этого страдаю, но мне будет легче, если : а) один вечер в неделю мы будем ходить в ресторан; б) парочка дополнительных искрометных сексуальных актов и т.п.». Очень важно, когда тот, кто обижается и страдает, берет на себя ответственность понять, что его партнер может сделать, чтобы облегчить страдание. Если позиция другая: ты меня обидел, ты и давай старайся, искупай и заглаживай - то трещина будет.

5. Почему некоторым удается быть счастливыми в браке, а некоторым нет. Это вопрос везения?

Нет, это не вопрос везения. Это вопрос субъективной оценки. Люди могут считать себя счастливыми в браке, притом, что на посторонний взгляд их жизнь может выглядеть небезоблачной. Критерии удачного брака разные. Есть непреложный критерий: людям хорошо друг с другом, если: им нравится проводить время вместе больше, чем порознь, они часто одновременно испытывают удовольствие в самом широком смысле слова, они много знают друг о друге и не жалеют об этом, им нравится представлять себя как пару в обществе.

Это состояние отношений достигается разными путями, но и здесь есть универсальное - хорошие пары без страха и сомнений разговаривают друг с другом о самом конфликтном. Они не жалеют на это время и добиваются компромиссов, сколько бы сил это не потребовало бы. Они открыты и искренни друг с другом и знают, что их партнер справится с любой информацией без ущерба для отношений, за исключением той информации, которая подразумевает разрушение брачного контракта.

Например, если в психологический брачный контракт входит пункт о супружеской верности, то информация об измене может быть опасной для отношений.

6. Каковы самые распространенные проблемы в браке?

Все, которые возникают при переходе с одной стадии жизненного цикла семьи на другой. (здесь мы дадим ссылку на статью про жизненный цикл семьи.)

7. Можно ли что-то заранее предпринять, чтобы не допустить этих проблем?

Нет, нельзя. Эти проблемы нормальны для брака, как ветрянка для ребенка.

8. Стоит ли идти к психологу, если у семьи проблемы?

Конечно, и сразу. Тогда оспинок не останется, только гладкая кожица.

Рожкова Ольга Дмитриевна, Какие же «вторичные выгоды» или «преимущества» от заболевания можно выделить

2014-11-18T17:51:34+00:00

Какие же «вторичные выгоды» или «преимущества» от заболевания можно выделить.

Болезнь превращает человека в важную персону. Вся семья сплачивается вокруг него. Под него подстраиваются, о нём заботятся, стараются угодить и облегчить и его положение. Он в центре внимания. И если это человек, психологически незрелый он будет регрессировать в этом состоянии, превращаясь в маленького ребёнка, которому нужно чтобы его любили, жалели и уделяли много внимания. В данном случае болезнь является «ловушкой» для таких людей. Им очень трудно будет выздоравливать и становится активным членом общества и семьи. Такие люди очень часто уходят в свою болезнь. Таким образом, пытаясь как можно дольше получать любовь и заботу близких, оставаясь для них больным человеком, которого надо беречь, любить и заботиться. Круг интересов этой группы пациентов замыкается на себе и своей болезни, зачеркивая при этом все остальные важные стороны его жизни. С этой целью принимается много лекарственных препаратов. Такие больные часто требуют дополнительных инструментальных обследований после выписки из стационара. Для них характерно недоверие к врачам, информация может перепроверяться у разных врачей, по нескольку раз. К этой группе пациентов, принадлежат – инфантильные личности, с выраженной эмоциональной и личностной незрелостью. Которые через ипохондрические установки пытаются решить свои личностные проблемы.

Очень часто больным людям всё прощают и не ждут от них многого: их освобождают от каких-либо обязанностей, снижают уровень требований к нему в быту, на работе, в семейных делах, берегут их от стресса и физического напряжения. В этом случае гиперопека близких создает условия для того, чтобы человек не прикладывал максимум усилий в борьбе за своё выздоровление, а перекладывал ответственность на плечи родственников и врачей. Такая позиция семьи и пациента - это ловушка для больного, затрудняющая выздоровление и активное возвращение к здоровой жизни. Больной не становиться активным помошником в лечении и бойцом за свою жизнь. Всё это уменьшает его шансы к возвращению к активной, здоровой жизни в обществе.

Также болезнь может помогать избежать ситуаций, снижающих самооценку и найти оправдание тому, что не сделали или не достигли в жизни. «Я бы это сделал, я это мог бы, но вот болезнь помешала…». Часто болезнь помогает избежать ситуаций, где надо принимать сложные решения или брать ответственность на себя.

Также болезнь может заставить пациента, обратить внимание на своё тело, ощутить и чувствовать его по - новому, постепенно заставляет заново учиться прислушиваться, понимать его потребности. Менять иерархию ценностей в жизни больного. Из-за психологических особенностей личности онкопациентов, можно наблюдать, вытеснение или несознавание своих потребностей. Поэтому часто получается так, что такому пациенту снова приходиться учиться прислушиваться и понимать потребности организма, а через это лучше понимать себя и менять отношение не только к себе, своему телу, но и к ранее выработанным жизненным установкам.

Многих пациентов тяжёлая болезнь наоборот выводит на новый уровень осознания своей жизни, происходит изменение иерархии жизненных ценностей пациента. Очень часто можно видеть личностный рост таких пациентов, которые начинают по-другому воспринимать свою жизнь, отношения с близкими. Очень часто такие люди из тяжёлых пациентов, преодолев свой недуг, превращаются в людей, которые становятся опорой другим больным. Они делятся своим опытом борьбы за здоровье, показывают своим примером другим пациентам, что рак преодолим, нужно только бороться за свою жизнь и здоровье. Такая позиция характерна для людей, которые в процессе борьбы за своё здоровье реально оценивали своё заболевание и были активными помощниками в его лечении. Основной мотивацией таких людей становится возвращение к активной, полноценной жизни в обществе.

Мы всё понимаем, что любое онкологическое заболевание, это тяжёлая болезнь, и это слишком высокая цена, чтобы с его помощью решать свои проблемы. Поэтому, работая с онкологическими больными, одной из многочисленных задач психолога и пациента – стоит задача, понять и осознать те преимущества, которые может давать болезнь данному пациенту. Довести до осознания больного и его семьи, какие установки и поведение помогают в борьбе за жизнь больного, а какие установки являются ловушками, которые тормозят процесс лечения и возвращения пациента к активной, полноценной жизни в обществе.

Рожкова Ольга Дмитриевна, Что такое позитивное мышление, и как оно помогает быть здоровым

2014-11-18T17:50:34+00:00

Рожкова Ольга Дмитриевна, онкопсихолог, консультант программы «Вместе против рака груди».

«Пессимист в каждой возможности видит трудность,
а оптимист в каждой трудности
усматривает возможность».

Каждый новый день ставит перед нами, сложные задачи, которые мы должны эффективно решать. А это процесс очень энергозатратный, требующий много сил, здоровья и уверенности в себе. Найти свой источник сил, улучшить самочувствие и стать более эффективным в преодолении жизненных трудностей поможет позитивное мышление. Америки я не открою, сейчас об этом можно услышать везде, потому что, позитивное мышление - необходимое условие достижения успеха в любой деятельности и хороший способ улучшить и сохранить свое здоровье.

Что же такое позитивное мышление и как его можно выработать. На первый взгляд это очень просто, думать о хорошем и приятном. Но так ничего не измениться, нельзя игнорировать реальности нашей жизни, получается, что мы надеваем «розовые очки» и стараемся не замечать трудностей жизни. Чтобы научиться, позитивно мыслить, надо перестроить своё мышление таким образом, чтобы, любое негативное событие было уроком, из которого делается максимум полезных выводов для себя. Это делает нас сильнее и гибче. Основная задача состоит в том, чтобы не погружаться в переживания по поводу случившегося, а извлекать уроки. Когда Вы перестаете думать в негативном ключе, и переключаете Ваши мысли на положительные моменты случившегося. Вы отодвигаете негативные мысли, не погружаетесь в них, а начинаете искать выходы из ситуации, в которую попали. То есть начинаете действовать более эффективно, не под действием эмоций. Следовательно, тот стрессовый гормональный фон, который сложился в организме, начинает исчезать. Организм перестаёт испытывать сильное стрессовое влияние на работу многих органов и систем. Гормональный фон нормализуется, и ваш организм начинает работать без перегрузок. Плюсы от позитивного мышления очевидны. Но как научиться использовать позитивное мышление в своей жизни?

Вот несколько практических рекомендаций. Чтобы этому научиться, надо тренироваться и прилагать определённые усилия. Наши мысли создают реальность нашей жизни, нельзя ждать хорошего результата, если мыслить позитивно пять минут в день, и негативно всё остальное время, поэтому тренируйтесь и у Вас всё получиться.

Научитесь отслеживать свои мысли; отмечать в них негатив и убирать его, заменяя позитивными формулировками.
Затем старайтесь не погружаться в стрессовую ситуацию надолго и всерьез. В психологии есть техника «трех вопросов», которая помогает увидеть любую трудную для вас ситуацию в другом свете.
1. Что хорошего я могу извлечь из данной трудной ситуации?
2. Чему я могу научиться в этой ситуации, и какие выводы сделать?
3. Как я могу исправить ситуацию, действуя эффективно, опираясь на анализ, а не на эмоции. Потому что когда «эмоции кричат», наши мыслительные функции значительно снижены, наш интеллект «топят» эмоции. Мы перестаем видеть ситуацию четко и ясно, а это значит, мы делаем неправильные шаги для решения этой проблемы. Поэтому, дайте выйти «пару» 2-3 минуты, успокойтесь и начинайте анализ ситуации по вышеперечисленным пунктам.
Далее в течение 7 дней вы постараетесь мыслить только в позитивном ключе. Что бы с вами не происходило, вы всё равно старайтесь увидеть положительное в происходящем, а также понять какие полезные уроки вы можете извлечь из этого. К концу недели вы почувствуете результат. Вы поймете, что все не так сложно, вы приучите свой разум отслеживать и убирать негатив. Научитесь видеть не проблему, а способы ее решения.
Следующее маленькое упражнение поможет научить Вас позитивно воспринимать каждый прожитый день, а, следовательно, и свою жизнь. Каждый вечер перед сном нужно найти не менее 7-10 пунктов, за которые вы можете сказать спасибо сегодняшнему дню. Или вспомнить не менее 7-10 приятных моментов, которые Вас порадовали. Сначала вспоминается с трудом, но постепенно это будет происходить автоматически. Вы научитесь замечать хорошие и приятные моменты вашей жизни. Так постепенно уйдет пессимистическое и депрессивное восприятия, и Вы будете начинать, и заканчивать день в хорошем настроении.
Сделайте переоценку прошлого, если оно Вас не радовало. Вспоминая прошлое в позитивном ключе, Вы найдете много моментов, когда вы сможете себе сказать «Да, это было прекрасно, здорово и хорошо». Если задуматься в позитивном ключе над прошлым, можно изменить своё мнение о нём. Тогда прошлая жизнь не будет довлеть над сегодняшним днём.

Но чтобы начать всё это делать, надо создать себе мотивацию, а значит осознать все плюсы от позитивного мышления в Вашей жизни. Вот они:

Вы сохраните и улучшите своё здоровье, так как научитесь управлять собой и своими эмоциями в стрессе. Нормализуя свой гормональный фон, вы занимаетесь профилактикой очень грозных болезней – гипертонии, язв желудка, онкологических болезней и невротических расстройств.
Вы станете производить приятное впечатление в общении, так как будете излучать оптимизм и спокойствие. Вы станете более привлекательны даже внешне. А ваша улыбка будет притягивать к вам хороших людей, сработает закон притяжения.
Вам легче будет оставаться в активной форме, потому что позитивное мышление экономит силы организма и не тратит их впустую. С прежней нагрузкой на работе и дома, вы будете справляться гораздо легче.
Вы успешнее будете добиваться поставленных целей. Используя стратегию трёх вопросов, вы будете избегать негатива, на который надо тратить Ваши силы и более эффективно решать сложные жизненные задачи. От этого уверенность в своих силах станет только больше. Успешнее станет работа и личная жизнь.

Если Вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, действуйте, начинайте прямо сейчас и у Вас всё получиться. Потому что как сказал Л.Фейербах: «Первая твоя обязанность заключается в том, чтобы сделать счастливым самого себя. Если ты сам счастлив, то ты сделаешь счастливыми и других». Представляете, сколько счастливых людей будет рядом с Вами.

Рожкова Ольга Дмитриевна, В чем секрет привлекательности пышного бюста?

2014-11-18T17:50:04+00:00

В чем секрет привлекательности пышного бюста?

С точки зрения женщины и мужчины

Рожкова Ольга Дмитриевна, семейный психолог, онкопсихолог, консультант благотворительной программы «Вместе против рака груди».

По данным современных исследований в области сексологии и психологии наибольшее внимание мужчин привлекает взгляд женщины, форма губ, размер груди и соотношение талии и бедер. Поэтому женщины почти инстинктивно стараются акцентировать эти свои достоинства различными способами - сексуальной одеждой, косметикой и пластическими операциями по увеличению данных частей тела. Чем бессознательно руководствуется женщина, когда стремится увеличить свою грудь? Можно выделить ряд причин:

Не секрет, что стандарты красоты нам навязываются обществом со всех сторон. А наше общество, как правило, имеет «мужское лицо». Поэтому в рекламе часто эксплуатируют соблазнительные образы красоток с большой грудью, мы смотрим фильмы, где героини, обладающие сексуальными формами, часто добиваются успеха, любви и счастливой жизни. Вспомните образы Софии Лорен, Памелы Андерсон, Моники Белуччи. Наше телевидение, журналы, шоу бизнес постоянно эксплуатируют образ пышногрудых красоток. Возьмите любой глянцевый журнал и там вы увидите то же самое: большая сексуальная грудь и успех в жизни идут рука об руку. То есть общество через СМИ постоянно диктует свои стандарты красоты, таким образом, формируя некую программу. Если ты имеешь хорошую фигуру и красивую, большую грудь, тебе легче добиться успеха в обществе и в личной жизни. Поэтому за стремлением увеличить свою грудь, может стоять, желание решить свои психологические проблемы, повысить свою самооценку, нивелировать существующие комплексы неполноценности и желание быть успешной за счет красивых, объемных форм. А если женщина соответствует неким ожиданиям общества, она более уверена в себе, у неё больше возможности реализоваться. Вот почему в последнее время увеличился процент молодых женщин в возрасте 23-25 лет, которые идут на пластические операции по увеличению груди.

Женственность и пышная грудь - это почти синонимы в сознании людей. Древнюю биологическую задачу продления рода никто не отменял. Всем женщинам хочется иметь семью, родить детей и обрести чувство защищённости рядом с мужчиной. А грудь - это мощный стимулирующий эротический образ. Такая зрительная стимуляция вызывает половое возбуждение у мужчин, и прочие мелкие недостатки личности женщины вытесняются на периферию мужского сознания.

Большая грудь, крутые бедра говорят о хорошем гормональном фоне женщины, а значит и хорошей способности зачать, выносить, родить, а главное выкормить здоровое потомство. Установлено, что женщина с выраженной грудью, у которой объем талии составляет 70% от объема бедер, имеет более крепкое здоровье сравнительно с другими женщинами и более высокий уровень плодовитости. Биологическая задача продолжения рода присуща обоим полам. Поэтому задача мужчины: найти здоровую женщину и помочь ей зачать ребенка. Это актуально во все времена, поэтому этот стимул до сих пор определяет поведение мужчины, он по-прежнему часто бессознательно реагирует на выраженные «женские прелести».

Также в последнее время наметилась тенденция роста популярности пластических операций по увеличению и изменению формы груди у женщин старше 40 лет. За этим просматривается страх возраста, неуверенность в своих силах, страх старения и увядания. Цель таких операций - выглядеть моложе, продолжать привлекать к себе внимание, т.е. повысить свою самооценку, чтобы успешнее и уверенно выглядеть для окружающего общества.

Рожкова Ольга Дмитриевна, Как помочь себе, если прозвучал диагноз - рак груди

2014-11-18T17:49:27+00:00

Рожкова О.Д. - семейный психолог, онкопсихолог, консультант благотворительной программы «Вместе против рака».

История возникновения и лечения опухолей насчитывает не одну тысячу лет. Раковые клетки находили на сохранившихся костных фрагментах времен палеолита. А упоминания о новообразованиях и попытках их лечения лекарственными растениями и ядами можно встретить в древних свитках и папирусах Индии, Китая и Древней Руси, где лечили в основном лекарственными травами, заговорами и молитвой.

Представления о том, что психологические факторы могут играть существенную роль в возникновении и течении злокачественного процесса, не являются новыми для науки. Еще в древности сложилось понимание передовых ученых того времени, о тесной взаимосвязи тела и души, древние врачеватели понимали, что при страдании тела, лечить нужно и душу. Великий философ древности Сократ 2 400 лет назад сказал: "Нет телесной болезни отдельно от души". Действительно, организм человека - это единство души и тела. И любая тяжёлая болезнь - проблема всей личности человека, где тело, разум, чувства и эмоции очень связаны друг с другом.

Слово «рак» (“cancer”) также ввел в обращение Гиппократ, он же первым описал и рак молочной железы. В 5 веке до нашей эры Гиппократ утверждал «болезнь – есть расстройство взаимоотношений между человеком и миром…, нельзя лечить тело, не леча душу». Хоть это заболевание известно с незапамятных времён, но мифов и стереотипов о нем очень много, а главное что они очень живучи в России, в отличие от западного общества.

Миф 1. Рак – это смертельная болезнь. В людях живет такой сильный страх перед раком, что как только они узнают, что у них онкологическое заболевание, воспринимается как смертельный приговор без даты исполнения. Статистика вещь неумолимая и она регистрирует, что каждый год от онкологических заболеваний излечивается большое количество людей, если они вовремя обратились к врачу. Рост заболеваемости раком груди является общемировой тенденцией, в то время как смертность во многих странах Европы и в Америке в последние 10 лет неуклонно снижается. Это происходит благодаря улучшению эффективности лечения, а главное - ранней диагностике заболевания. При постановке диагноза на ранней стадии вероятность полного излечения достигает 94% (статистика РОНЦ им Блохина).

Миф 2. Онкологические клетки могучие и разрушают весь организм. Да они могут разрушать, но только если это очень запущенный онкологический процесс. Раковые клетки слабые, они побеждают только массой. Поэтому раковые клетки легко разрушаются. И сегодня есть много новых эффективных способов уничтожения этих клеток. Новые схемы и препараты химиотерапии, которые уже не вызывают таких осложнений. Различные виды радио, химиотерапии, которые локально уничтожают опухолевые клетки. Разработаны новые виды малоинвазивных и органосохраняющих операций.

Миф 3. Рак груди наследственное заболевание и это уже неизбежно. Да, есть факторы, которые передаются по наследству, но наследуется не болезнь, а предрасположенность к болезни. Наследственность играет роль только на 25%. Женщина в семье, у которой были выявлены онкологические болезни молочной железы, сегодня многое может сделать, для того чтобы не заболеть. Для начала обязательно обследоваться у врачей. «Предупрежден, значит, вооружён», как говорили римляне. Женщине обязательно надо узнать уровень риска и строго следовать рекомендациям врача, потому что сегодня разработана целая система профилактических мер как медицинских, так и общеоздоровительных для предотвращения этой болезни.

Если же такой диагноз уже прозвучал. Как же себе может помочь женщина, как правильно выстроить своё поведение. Лечение онкологического заболевания груди – это не только устранение самой опухоли. Лечение рака – это решение женщиной многих задач одновременно.

Это непосредственно борьба с опухолью, всеми передовыми медицинскими технологиями.
устранение или сведение к минимуму провоцирующих факторов, способствующих возникновению онкологических клеток. Это отказ от вредных привычек, изменение питания, режима, освоение доступной лечебной и дыхательной гимнастики и создание гармоничных отношений с миром. Подсчитано, что удельный вес характера питания в развитии рака составляет от 30 до 35%, курения –30%, инфекционных (вирусных) агентов –17%, алкоголя – 4%, загрязнения окружающей среды-2%, отягощенной наследственности –от 2%. До 15%. Влияние сильного психологического стресса до 10%.
В настоящее время на основании проведенных исследований и клинических наблюдений многие ученые считают, что психологические факторы, наряду с биологическими и экологическими, играют важную роль в развитии опухолевого процесса. Поэтому очень важно для женщины выработать гибкие стратегии преодоления стрессов и трудных ситуаций.
Создание женщиной условий, в которых организм может пополнять свои силы. Это можно делать через различные релаксационные методы, через работу с психологом направленную на решение психологических проблем, через обучение конкретным упражнениям, которые будут помогать бороться с опухолью, вырабатывать позитивное мышление и веру в свои силы. А главное, помогать своему иммунитету, бороться с болезнью.

Другими словами надо восстановить физический и психологический комфорт человека, увеличивая, таким образом, возможности женщины в процессе лечения.

Нереально дать советы на все случаи жизни, каждая конкретная ситуация уникальна, и к ней нужно подбирать индивидуальное решение. Это всегда легче сделать при поддержке специалистов медиков и психологов. Основное что должна помнить каждая женщина, что она отвечает за своё здоровье и она не одна в этой борьбе.

Теперь о простых, но очень эффективных методах самопомощи.

Всегда помнить - что рак молочной железы - это не смертельный приговор! Это только диагноз, да грозный, но не смертельный. Женщине, прежде всего надо верить, что она вылечиться. Вера и активность в лечении – это залог успеха.

Бороться не только против рака, бороться нужно за своё здоровье, а это понятие шире. А это значит, после консультаций с врачом пересмотреть многие привычные вещи. Наши возможности в борьбе за своё здоровье напрямую зависят от нашего образа жизни, который мы ведём каждый день. Женщина должна помнить, что любить себя это, прежде всего, заботиться о себе, о своём физическом и психологическом состоянии. Помните, что рак молочной железы это не приговор, а необходимость измениться. Изменить привычки, свои жизненные ценности. Выработать новые полезные для себя правила. Теперь вы и ваше здоровье должны стоять на первом месте. Вы отвечаете за своё состояние, врачи только помогают вам справиться с болезнью. Очень много зависит от вашей позиции и активности в преодолении болезни

Создавайте искренние, открытые отношения с родственниками, в которых вы сможете обсуждать и делиться непростыми чувствами, страхами, радостями и тревогами. Они станут вашим ресурсом и опорой в это непростое для вас время. Научиться делится своими чувствами как хорошими, так и сложными, с близкими родственниками, очень важно. Помните что разделённое горе, уже не горе. Но также надо будет давать возможность и вашим близким делиться с вами своими чувствами. Им тоже приходится нелегко, когда вы не с ними. Поэтому обмен чувствами и эмоциями облегчает понимание друг друга и создает искренность в ваших отношениях. Это дает вам возможность обрести надёжное плечо, на которое вы можете опереться и помочь друг другу.

Если так сложилась ваша жизнь и в данный момент вам не с кем поделиться своим горем, обратитесь к психологу или позвоните по телефону бесплатной психологической помощи, поговорите со специалистом. Психологи помогут вам справиться с тяжёлыми чувствами, страхами и болью и начать эффективно бороться за своё здоровье.

Сразу после постановки диагноза возникает много вопросов по видам лечения, по лекарствам, по социальным вопросам. Врачи в поликлинических условиях и в стационаре не всегда располагают временем, чтобы дать вам исчерпывающую информацию, поэтому у вас есть всегда возможность позвонить по специальным телефонам, работающим с проблемами онкологических пациентов и проконсультироваться с онкологами, психологами и социальными работниками. Бесплатные контактные телефоны легко найти в интернете, на специализированных сайтах.

Если женщина находиться в стационаре или ей приходиться ходить к онкологу на приём, сидеть в очереди и общаться там с пациентами. Определите для себя несколько простых правил, которые вы будете соблюдать, они помогут вам беречь силы.

Врач одновременно является источником стресса и источником надежды. А в состоянии стресса мы плохо концентрируемся. Поэтому не надо требовать от себя невозможного. Всегда готовьтесь к встрече с врачом. Напишите список вопросов, на которые хотели бы получить ответы. У врачей большая нагрузка и физическая и психологическая. Поэтому у них мало возможности уделять вам много времени. А сообразить сразу трудно, поэтому, подготовившись, вы соберете всю необходимую информацию, которая пригодится в процессе лечения. И на основе этой информации вы лучше поймете, как ещё можно себе самой помочь.
Всю информацию о своей болезни получать только от врачей.
Не слушать «больничные ужасы» от соседок в очереди. Помнить, что случилось у кого-то, не значит, что это будет у вас, мы все уникальны и болезнь у каждого своя, потому что у каждого организм единственный и неповторимый. Поэтому не надо примерять чужой негативный опыт на себя. Негатив разрушает ваше здоровье. Поэтому ограждайте себя от негативной информации, заботьтесь о своём психологическом состоянии. Помните, вы сами отвечаете за своё настроение и своё здоровье. Очень многое зависит от Вас.
Следующее важное правило для женщин: обязательно ставьте посильные для вас цели на будущее, это говорит о вашем сильном желании жить и сопротивляться болезни. Начинайте думать о том, что вы будете делать приятное и интересное, сегодня, завтра и когда выпишитесь из стационара. Вспомните, что хотели сделать для себя любимой, но не доходили руки или не хватало времени. Напишите список книг и любимых фильмов, которые хотите прочитать и посмотреть. И начинайте прямо сейчас. Эти реализованные цели помогут вам вернуться к активной и полноценной жизни в процессе и после лечения.
Помогайте себе обрести душевное спокойствие. Следующий принцип «быть здесь и сейчас» поможет в этом. В любой обстановке можно найти что-то хорошее или красивое и подумать об этом, надо только этого захотеть. Например, вам принесли цветы, рассмотрите каждый цветок, каждый листочек, впитайте его прекрасную энергию. Как говорили японцы «красота в малом». Или вы вышли на улицу оглянитесь, вы всегда найдёте, что может вас заинтересовать и доставить радость. Когда вы напитываетесь этой энергией, вы заряжаете свои батарейки.
Следующий пункт – это позитивное мышление, оно поможет сберечь ваши силы. Чтобы научиться мыслить позитивно, надо тренироваться. Поэтому каждый вечер перед сном нужно найти не менее 5 пунктов, за которые вы можете сказать спасибо сегодняшнему дню. Или вспомнить не менее 5 приятных моментов. Сначала вспоминается с трудом, но постепенно это будет происходить автоматически, вы научитесь замечать прекрасное, удивительное и радостное. Так постепенно уйдет пессимистическое восприятие жизни. Длительная хандра и пессимистичное восприятие мира угнетают иммунитет, они формируют стрессовый набор гормонов. То есть выяснилось, что мы сами своим настроением можем ослаблять иммунитет и затруднять работу специальных клеток иммунитета уничтожать опухоль. Поэтому всем нам надо помнить, что разум и наше тело очень тесно связаны. Мысль влияет на каждую клетку вашего организма. В этом есть и плюсы, потому что наше мощное лекарство всегда с нами, оно у нас в голове. Позитивное мышление и оптимизм не только высвобождает энергию, которая необходима в лечении. Но и помогает справиться с болезнью. Делаем вывод позитивное мышление, ваша активность и оптимистичное восприятие лечения помогают в борьбе с болезнью, путём формирования психологических и физиологических условий, облегчающих работу иммунитета по уничтожению опухоли.

Нельзя совсем запретить, себе испытывать грусть, печаль, слезы, такие чувства периодически будут вас посещать это нормально, но не надо в них погружаться надолго. Если не получается справиться самостоятельно с тревогой, страхом и плохим настроением, обратитесь к врачу, к психологу, или психотерапевту. Это надо сделать обязательно. Когда вы тревожитесь или на вас напала депрессия, ваш гормональный фон перестраивается на стрессовый и начинает подавлять иммунную систему, ваши силы тают, а это очень затрудняет лечение.

А теперь мне хотелось бы рассказать о специальном упражнении, помогающему в борьбе с болезнью. наше лекарство всегда с нами – это наше воображение. Боритесь с болезнью при помощи воображения и релаксации. Психологами были разработаны специальные упражнения для релаксации, которые вы можете научиться делать в любом месте, в больнице или дома. Надо найти место, где вас никто не будет беспокоить, каждый день по 20 минут вы будете отдыхать, и работать одновременно. Эти релаксационные упражнения очень помогают вашему организму повысить выносливость, улучшить работу вашей иммунной системы, увеличивают энергию, уменьшается чувство страха и тревоги и восстанавливает контакт со своим внутренним миром. То есть помогают в борьбе за здоровье. В процессе такой работы с воображением урежается сердцебиение, понижается давление, нормализуются мозговые ритмы, организм отдыхает, а значит, набирается сил.

Для начала надо лечь и расслабить всё тело, мысленно пройдитесь по основным группам мышц, почувствуйте, как расслабляются ваши ноги, руки, спина, шея, мышцы лица.
Затем мысленно представьте свою болезнь в виде какого-то образа. Если трудно это сделать сразу, можете перед этим всё нарисовать на листе бумаги. А потом представьте как огромная армия ваших сильных клеток - лейкоцитов расправляются с этой опухолью.
Ваши лейкоциты сильные, активные, энергичные их много и они набрасываются на опухоль и уничтожают её. Раковые клетки слабые и легко погибают.
Мертвые клетки опухоли выводятся из организма естественным образом.
В конце упражнения представляйте себя в своём любимом месте или уголке природы, который вам нравиться. Вы здоровы, полны сил и занимаетесь приятным, любимым для вас делом.

Кажется ничего сложного, так ерунда, 10-20 минут фантазирования, но есть многочисленные научные исследования и статистика, которые доказывают, что этот метод визуализации и релаксации влияет на физиологические изменения в организме, укрепляет иммунитет и помогает организму набраться сил. А значит стать сильнее. И сегодня этот метод применяется во многих передовых клиниках всего мира.

Хочу пожелать всем женщинам здоровья, будьте внимательны к себе, любите себя, а это, значит, заботьтесь о себе и своём теле. Вовремя проходите обследования у врачей, ведь предупредить всегда легче, чем лечить.

Рожкова Ольга Дмитриевна, Преимущества болезни или её «вторичная выгода»

2014-11-18T17:48:06+00:00

Преимущества болезни или её «вторичная выгода».

Любая болезнь это всегда испытание на прочность, как для пациента, так и для его близкого окружения. Но, не смотря на то, что болезнь означает страдание и боль, она одновременно может быть и «помощником» и причиной, по которой человек меняет стереотипы восприятия долженствований и разрешает себе теперь жить, как хочет только он. Часто болезнь помогает решить какие-то проблемы в семье, на работе, а также может помогать в психологических трудностях и проблемах больного человека. Заболевание сказывается на каждой личности по-разному, действуя не только на организм пациента, но и на его психику. Порой она помогает что-то понять в себе и своей жизни, обрести качества бойца, сражающегося за своё здоровье. А иногда с ней сживаются, холят и лелеют, так как без неё человек не способен решить свои проблемы и получить то, что он хочет в этой жизни, любовь, заботу и внимание.

З. Дж. Липовски (1983) изучая варианты реагирования на болезнь, сформулировал следующую классификацию личностного осознания болезни:

Болезнь как препятствие, которое должно быть преодолено.
Болезнь как враг, угрожающей целостности.
Болезнь как наказание за прошлые грехи.
Болезнь как облегчение и «великий разрешитель», который позволяет теперь «жить, как хочу».
Болень как стереотип приспособления к жизни.
Болезнь как положительная ценность и учитель. Болезнь, заставляющая пациента стать, более психологически зрелой личностью, дающая более возвышенный смысл существования и понимания причинно-следственных связей в жизни.

От чего же зависит, какой вариант реагирования выбирает пациент. Человек реагирует на свою болезнь в зависимости от многих факторов:

от уровня его физического и психологического развития;
от вида и объёма оперативного вмешательства;
от возраста пациента;
от социального и семейного статуса пациента;
от характера и степени психологической зрелости
от наличия психологических ресурсов, в виде семьи, возможности продолжать работать и быть включенным в общество,
от выработанных, в процессе жизни эффективных механизмов преодоления трудных, стрессовых ситуаций и т.д. Поэтому, работая с больным человеком, мало понять его психологические трудности, важно увидеть, как он воспринимает свою болезнь и какие «преимущества» он получает от заболевания, то есть какие проблемы помогает ему «решить» болезнь.

Общество семейных консультантов и психотерапевтов - Популярные статьи и выступления о семейной психологии

А.Б.Орлов, Психотерапия и медицина.

Психотерапия и медицина.

Черников А.В. Системная семейная психотерапия

Медведев С.Э. Сказка за сказкой

Ирина Бондарева, Интервью Лены Федорович журналу «Всегда женщина» Собака, Карлсон и кто-то еще

СОБАКА, КАРЛСОН И КТО-ТО ЕЩЁ

Автор Ирина Бондарева

Играем в семью

Гарант стабильности

А если это любовь?

Живая игрушка

Варга Анна Яковлевна, Семья. Жить вместе нельзя разойтись

Семья. Жить вместе нельзя разойтись

1. Почему люди создают семьи? Почему для человека столь необходимо и естественно жить с кем-то и делить с ним свою судьбу?

2. Говорят, что выбор супруга часто бывает очень логичным. В чем состоит эта логика?

3. Если есть логика, то значит - нет любви?

4. Почему вдруг семейная жизнь дает трещину?

5. Почему некоторым удается быть счастливыми в браке, а некоторым нет. Это вопрос везения?

6. Каковы самые распространенные проблемы в браке?

7. Можно ли что-то заранее предпринять, чтобы не допустить этих проблем?

8. Стоит ли идти к психологу, если у семьи проблемы?

Рожкова Ольга Дмитриевна, Какие же «вторичные выгоды» или «преимущества» от заболевания можно выделить

Какие же «вторичные выгоды» или «преимущества» от заболевания можно выделить.

Рожкова Ольга Дмитриевна, Что такое позитивное мышление, и как оно помогает быть здоровым

Рожкова Ольга Дмитриевна, В чем секрет привлекательности пышного бюста?

В чем секрет привлекательности пышного бюста?

С точки зрения женщины и мужчины

Рожкова Ольга Дмитриевна, Как помочь себе, если прозвучал диагноз - рак груди

Рожкова Ольга Дмитриевна, Преимущества болезни или её «вторичная выгода»

Преимущества болезни или её «вторичная выгода».

Какие же «вторичные выгоды» или «преимущества» от заболевания можно выделить.